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インタビュアー

インタビューのお時間いただきありがとうございます♪今日は、社員の皆さんの日々の取り組みを紹介したいと思っています。Bさんは自転車通勤をされているとお聞きしましたが、そのきっかけや変化について教えていただけますか？

I.Tさん

はい、私は元々車で通勤していましたが、運動不足を感じていたのと、ガソリン代の節約を考えて自転車通勤に切り替えました。

インタビュアー

自転車通勤に切り替えたんですね。運動不足も解消できて、ガソリン代も節約できるので、一石二鳥ですね！毎日の通勤が健康的になると、気分的にも良いですね。ところで、自転車での通勤時間はどれくらいなんですか？

I.Tさん

そうなんです！通勤時間は、だいたい片道40分です。雨でもカッパを着て通勤しているんですよ～！

インタビュアー

40分もですか？しかも、雨の日も自転車で通勤するのですね！始めた当初はどうでしたか？

I.Tさん

初めは40分の距離がとても長く感じて、1か月ぐらいはかなり大変でしたね。でも、毎日続けるうちに次第に習慣化してきました。今では朝の自転車通勤が良い運動になって、気持ち良く1日を始められるようになりました！

インタビュアー

そうなんですね！最初は大変だけど、毎日続けることが大事ですね。朝の自転車通勤が良い運動になって、気持ち良く1日を始められるようになるのは素晴らしいです！自転車通勤を始めてから体や仕事で何か変化は感じられましたか？

I.Tさん

体力がついたことを実感しています。特に、仕事中の配達で階段を上り下りする際に、以前は息切れしていたのですが、息切れしなくなりました。自転車通勤は、通勤時間を有効に使って運動できる点が良いですね。ランニングやジム通いに比べて、毎日の習慣として続けやすいです。

インタビュアー

体力がついている実感があるんですね！特に階段を上り下りするときの息切れがなくなったのは大きな成果ですね♪自転車通勤は通勤時間を有効に使えるし、ランニングやジム通いよりも毎日の習慣として続けやすい点がいいですね。

インタビュアー

他にも健康のために心掛けていることはありますか？

I.Tさん

はい、食生活にも気を使っています。特に朝はパンをやめてブロッコリーを食べるようにしています。お昼もお弁当を持参して、バランスの良い食事を心掛けていますよ。

インタビュアー

食生活にも気を使っているんですね。
このように食事にも気を使っていることで、健康維持にもつながりますね。

I.Tさん

あとはタバコもやめ、お酒もこのドライバーの仕事をし始めてから飲む機会が減ったこともあって、かなり飲む量は減りました。健康診断で肝臓が元々悪かったのですが、改善しました！ハルテに入って健康になったんですよ～！

インタビュアー

それはすごいですね！タバコをやめて、お酒も減らしたことで健康が改善されたのは本当に素晴らしいことですね！これからもその調子で、健康を大切にしてくださいね。お休みの日はどのように過ごされていますか？

I.Tさん

休日はアウトドア活動を楽しんでいます。特にキャンプが好きで、自然の中で過ごすことでリフレッシュしています。焚火の炎を見ながら過ごす時間がとてもリラックスできるんです。

インタビュアー

アウトドア活動が好きなんですね！焚火の炎を眺めながら過ごす時間は、本当にリラックスできそうです…仕事のモチベーションについてもぜひ教えてください。

I.Tさん

運転が好きなので、それが大きなモチベーションになっています。初めの頃は運転中に焦ってしまうこともありましたが、今ではどんな時も慎重に周りをみて、落ち着いて、深呼吸することを大切にしています。また、休日のキャンプや旅行の予定があると、それを楽しみに日々の仕事も頑張れます。そういった楽しみがあることで、日々のモチベーションが維持できています。